Was ist ein guter BMI?
Die WHO klassifiziert bei Erwachsenen einen BMI zwischen 18,5 und 24,9 als Normalgewicht. Werte ab 25 gelten in dieser Klassifikation als Übergewicht, ab 30 als Adipositas. Daraus folgt keine persönliche Diagnose oder Garantie für ein bestimmtes Gesundheitsrisiko.
„Gut” lässt sich daraus nicht individuell ableiten: Muskelmasse, Alter, Fettverteilung und Erkrankungen gehen in die Formel nicht ein. Der BMI ist ein erster Orientierungswert, keine Diagnose.
Die reine Begriffserklärung steht im Glossar unter BMI. Wenn du deinen Wert einordnen willst, nutze den BMI-Rechner und beachte die Grenzen bei Kindern, Jugendlichen und sehr muskulösen Personen.